鲫鱼汤孕妇适合食用吗

孕妇是需要特别食物补充的人，但是因为孩子的生长发育需求，已经保证胎儿稳定的需求，孕妇的食物是不能随意吃的，还是有一定的要求。所以，很多孕妇还是会很犹豫，鲫鱼汤孕妇可以食用吗。其实，孕妇是可以食用鲫鱼汤的，但是最好是在家烹饪的鲫鱼汤。

鲫鱼汤的做法简单是爱煮饭煲汤菜谱的常见菜，鲫鱼汤口味属于鲜，做法属煲汤 ，但怎么做鲫鱼汤最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道鲫鱼汤吧~~

原料料：鲫鱼。

鲫鱼汤的做法：

买新鲜现杀的鲫鱼两条，个头要适中。洗的时候要把鱼鳞全部弄干净，鱼肚里也要洗净，免得汤有腥味；

洗好后，在鱼身上涂抹适当食盐，腌放十分钟；

准备好香葱三根，洗净，打结备用；

切好姜片若干（根据鱼的大小和量）；均匀涂抹姜汁于锅内（防止鱼皮粘锅），倒入色拉油，点火；

油不宜太热，将火旋小，轻轻放鱼入锅，同时放入姜片，把火调大；

煎至鱼皮微露金黄色，将鱼轻轻翻身，直至也微呈金黄色；

煎的过程中，注意转动锅，使鱼均匀煎透；

把火调小，加冷水至淹没鱼为止，放入备好的葱结，开大火，煮沸；

把鱼翻身，再煮五分钟，放入适量的盐，继续煮，直至汤呈现奶白色；加味精，煮两分钟。

同时准备好吃鱼的料：蘸鱼的陈醋少许倒入碗中，放少许盐，糖，味精，搅拌均匀。

将鱼单独盛在大碗里，鲫鱼汤盛在汤碗里；鱼蘸着料吃，汤即喝。

赶快试试吧，做一道属于孕妇鲫鱼汤。

以上就是鲫鱼汤孕妇适合食用吗的介绍。这里需要提醒的是，鲫鱼汤孕妇食用效果好，产妇食用也同样好。产妇最急切的问题是保证奶充足以便母乳，同时保证睡眠、保障身材的恢复等，而鲫鱼汤具有催奶、促进睡眠和释放压力的功效，非常适合产妇。

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