孕妇喝红薯汤对身体好吗

更新时间： 2022-04-10

虽然说红薯汤是一道非常简单的汤，不过红薯汤的营养价值却很高，红薯汤里面含有丰富的膳食下文，经常喝红薯汤可以起到提高人体免疫力和预防癌症的功效，此外红薯汤还有抗衰老和减肥的好处呢，所以红薯汤受到了大家的喜爱，那么孕妇是不是也可以喝红薯汤的呢？

红薯，又有白薯、甘薯番薯、山芋、地瓜等名称。它不但在我国种植和食用很广泛，而且在世界上是被公认的价廉味美、粮菜兼用、老少咸宜的健身长寿食品。它含有较多的淀粉和纤维素，人食入后，能在肠内大量吸收水分，增加粪便体积，不仅能够预防便秘，减少肠癌的发生，还有助于防止血液中胆固醇的形成，预防冠心病发生。

做法一

就是红薯洗净、削皮，切成两三厘米厚的薄片，放入高压锅，不用任何调料，加水稍过红薯片。高压锅响几下后用小火再煮几分钟，即可。

红薯汤润肤

入秋季后，天气干燥。人容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此，大家平时应多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品，如红薯。红薯性平味甘，入脾、肾经;有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等功效。除了红薯，红薯叶还有丰富的维生素C、铁，只要吃一盘，几乎可以满足一天的需求。

做法二

红薯1个，去皮切丝，洋葱1/4个，切小块，海带适量，切丝，口蘑切丝。锅中烧开水，将红薯丝、洋葱丝、口蘑丝、海带丝倒入汤中煮沸，然后小火煮10分钟，加入盐、鸡精、香油调味即可食用。这道汤能让血行畅通，将能量输送到血液中;而海带不但能带出汤的鲜味，还能给身体补充矿物质。

在上面的文章里面我们介绍了一道简单的汤，那就是红薯汤了，我们知道红薯汤不但好看而且还含有丰富的营养，经常喝红薯汤有益于我们的身体健康，孕妇在孕期喝红薯汤是有好处的。

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