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如何自我激励

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  自我激励的方法:

  了解自己为何而做:做任何事情与任务之前,了解做这件事情的目的与意义为何,将成为驱动自己不断向前的动力。聚焦在大方向上:只要心中时时想着大方向,过程中旁人的闲言闲语、短暂失败、麻烦琐事,都不会造成打击。养成运动习惯:定期的运动,有助于降低忧虑的情形,有助于维持好心情从而缓解压力。将目标拆解成阶段任务:能以稳定的脚步,一步步朝既定目标前进。


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