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如何自我安慰

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自我安慰的方法:如果遇到了迷失,然后感到焦虑,此时我们需要静下来,然后联系书法,将自己的真实情感写在日记本里,这样我们会正确的认清自我。有时候不光要自我消化,同时我们也可以与别人交流,但是不要将自己的繁杂强加于别人,我们需要找到合适的倾听者。对于我们产生的过激情绪,需要我们学会忍受,这个需要从日常生活中明白自己的底线,明白自己什么情况下还是可以控制的,只要不越线,都可以。


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