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怎样保护眼睛作文1600字

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  怎样保护眼睛作文10篇

  在平时的学习、工作或生活中,大家都接触过作文吧,作文是从内部言语向外部言语的过渡,即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言,向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。那要怎么写好作文呢?下面是小编精心整理的怎样保护眼睛作文,欢迎大家分享。

  怎样保护眼睛作文1

  眼睛,我终于意识到你的重要性。起初,我不知道如何爱你。我总是伤害你。因为老师让我们玩失明的游戏。体验盲人的感觉。直到那时,我才意识到失去眼睛是多么可怕。我看不见花、柳树、舞蹈、蓝天和白云...没有你我真的活不下去。我认为安装一块玻璃对你有好处,但我错了。这不好,只会增加你的负担。眼睛是心灵的窗户。我必须保护我们的眼睛。

  除了眼部锻炼,还有更好的保护眼睛的方法吗?

  对于年轻学生来说,写作和阅读之间的距离应该不小于30cm。台灯不应该太亮。适合使用15瓦普通灯泡和3瓦三色节能灯。长时间近距离使用眼睛时,应佩戴特殊的防近视眼镜。看电脑的距离不小于60厘米,看电视的距离不小于3米。近视或其他屈光不正的眼睛应始终佩戴度数准确的眼镜。每天睡眠不少于8小时。

  按摩(眼部锻炼)

  坐或仰卧,自然闭上眼睛,然后依次按摩眼睛周围的穴位。它需要准确的穴位选择,温和的操作和局部酸肿胀。

  1.揉天鹰穴:用双手拇指轻轻按摩天鹰穴(眉毛下和眼眶外上角)。

  2.挤压荆明穴:用一只手拇指轻轻按摩荆明穴(鼻根靠近双眼内眦)。首先向下按压,然后向上挤压。

  这是保护我们眼睛的方法,但最重要的是我们生活中的小事。你说得对吗?

  怎样保护眼睛作文2

  我们都知道:眼睛是心灵的窗口。记得老师曾说:要像爱护自己的眼睛一样爱护书籍。由此可见眼睛是多么的重要啊!

  在日常生活中,眼睛起到在日常生活中,眼睛起到了至关重要的作用。如果没有了眼睛,这个世界会是多么的黑暗啊!没有了眼睛,我们会觉得这是一个不可相象的世界啊!

  平常我们看书累了,就觉得眼睛很疲劳。那么眼睛疲劳的症状是什么呢?(1)看东西模糊。有重影(2)眼睛发红,有刺痛。瘙痒感(3)眼睛干燥有酸涩感(4)注意力不集中。头晕。肩酸。甚至头痛。恶心。呕吐。那么如何解除眼睛疲劳呢?正确的方法应该是:(1)放松一下,让眼睛真正休息,许多人以为只要放下书本或作业本就是休息眼睛了,要想真正休息眼睛,(2)往远处看,如在学校时,应该到教室外活动10分钟,看5米以外的景物;在家时,可以到阳台上向远处眺望,看远景10分钟。

  此外,养成良好生活行为习惯是很重要的,可以预防近视。因此,应做到以下几点:(1)养成良好的读书。看报。写字的习惯,要端正姿势,保持一定的距离,时间也不宜太长。(2)走路。坐车不宜看书;不要长时间玩电子游戏。坚持做眼保健操等。2。注意锻炼身体。合理营养,增强体质,制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素AB2CE的食物多吃肝脏。牛奶。蛋黄。蔬菜。胡萝卜等食物,还要多吃粗面杂粮,少吃糖果,限制高动物脂的摄入,预防近视的发生和发展。

  同学们,为了我们无限美好的未来,让我们一起来消灭近视,对近视说:“NO!”

  怎样保护眼睛作文3

  最近,我发现我们班的"小眼镜"越来越多了。说明同学们的视力存在很大的问题,那些"小眼镜"还对这件事无动于衷。而我对这件事有极大的看法。

  眼睛是心灵的窗户,保护眼睛就是保护自己。如果失去了一双眼睛,也就失去了光明。眼睛是多么重要啊!据我分析,这些近视眼都跟用眼习惯不好,写字姿势不正确,不做眼保健操等因素有关。现在学校组织我们每天做两次眼保健操,以保护同学们的眼睛,但就是这宝贵的10分钟,也被很多同学浪费了。有的同学不认真做;有的同学虽然在做,但是手法不到位,马虎了事,根本起不了作用;更有些同学对做眼保健操采取旁观的态度,所以眼睛没有得到很好的保护,导致近视眼。

  有些人养成走路看书,躺着看书,在强烈的阳光下,在微弱的灯光下看书,写字姿势不正确等不良习惯,这些都是近视眼的"罪魁祸首"。

  我再一次提醒同学们千万不能再伤害自己的眼睛了。要做到平时注意用眼卫生,不要长时间玩电脑、看电视,持续看书不能超过1小时,养成良好的写字看书习惯,保护眼睛,爱护眼睛,让自己有一双明亮的眼睛,远离近视。

  怎样保护眼睛作文4

  如果眼睛是人类心灵的窗户,近视就是覆盖在窗户上的一层白纱。因此,我们应该保护眼睛,防止近视。

  近视通常是由遗传、营养不良或不正确的眼睛使用引起的。其中,不正确的用眼是中小学生近视的最大因素。我们应该如何在日常生活中预防近视?

  1.坚持每天做几次眼保健操,以促进血液循环,加速眼睛新陈代谢。

  学习时,我们应该做好“三个一”:离笔尖一英寸,离书本一英尺,离桌子一拳。

  3、学习时间不宜过长,一般每次经过一段时间后要看远处的绿色植物,或闭目养神,以减轻眼睛疲劳。

  4、养成使用眼睛的好习惯,不要在太强或太弱的光线下学习,不要长时间玩电脑等。

  5.多锻炼,多吃含有维生素A、胡萝卜素等的食物。保持均衡的饮食。

  6.保持眼睛卫生,如不要用脏手揉眼睛等。

  7.保持足够的睡眠可以让你的眼睛得到最好的休息。

  近视给我们的生活带来很多不便,所以我们应该保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加丰富多彩。

  怎样保护眼睛作文5

  我们班有许多“小四眼”。我听医生说环境污染对眼睛的视力有很坏的影响。事实上,近视是由缺乏锻炼、挑食和营养不良引起的。此外,长期的电脑游戏、看电视和其他放射性交通工具也是近视的主要原因。

  经过我最近在班上的观察,罗和丰都是假性近视。速度不是很快。不要长时间玩电脑。80%的人不需要戴眼镜。因为深圳有很好的环境和很多绿色植物,我认为环境不应该是近视的主要原因,而是自力更生的地区。主要原因是学生在光线不足的情况下做作业,迫使学生将书本移近,近视会随着时间加深。

  我曾经调查过一个近视的同学。他的写作姿势是:弯着腰,头低在网下,桌子和眼睛之间的距离不是一英尺,这导致了他的近视。然而,他有足够的睡眠,每天早上出去锻炼。我相信只要他改变坐姿,他的眼睛就能恢复健康。

  每个人都记得几条预防近视的`规则:

  1.不要用手用细菌擦拭眼睛。

  2、少接触电脑和电视;

  3、坐姿,桌子与眼睛之间的距离应为一英尺;

  4.不要让你的眼睛太累。适当调整睡眠时间,早睡早起。记住!一定要经常洗手。

  保护眼睛是每个人的责任。

  怎样保护眼睛作文6

  同时,没有近视的朋友应该养成用眼睛的习惯。首先,他们应该纠正阅读和写作姿势,保持阅读和写作姿势正确。他们必须遵守三个要求:离眼睛和书本一英尺远;一拳从胸口打向桌子;笔尖离手指一英寸远。第二,不要长时间用眼睛。如果你继续读和写大约一个小时,你应该休息一会儿。三、看电视眼睛卫生。据了解,长时间看电视会损害视力,导致眼部肌肉紧张和疲劳,并导致近视。

  事实上,补钙也可以预防近视。众所周知,维生素A缺乏对儿童视力有不良影响,钙缺乏也会导致儿童视力下降。

  儿童饮食中钙的缺乏将导致神经肌肉兴奋性的增加,并使眼外肌处于高度紧张状态。此外,儿童和青少年花很长时间做作业,不注意眼睛卫生,导致眼睛调节时间增加,眼外肌对眼球的压力增加。

  正常情况下,儿童眼球处于发育阶段,眼球壁的延伸很大,巩膜坚韧而有弹性,一般能抵抗这种压力而不引起近视。然而,当缺钙发生时,巩膜的强度会相对降低,在眼外肌的长期机械压力下,结果往往导致眼球壁逐渐延伸,眼球壁变得椭圆形,从而延长角膜和晶状体到视网膜的距离,使图像无法在视网膜上成像,导致近视。因此,对于青少年和处于生长发育阶段的儿童来说,补钙不仅有助于身体发育,还能预防近视,这真是一举两得的好事。

  朋友们,让我们保护我们的眼睛,用我们明亮的眼睛创造光明的未来,用我们敏锐的眼睛看穿世界的每一个角落!

  怎样保护眼睛作文7

  眼睛是心灵的灯。眼睛若明亮,世界就光明;眼睛若昏暗,世界就黯淡。我们必须小心呵护这扇心灵的窗户。

  首先,我们在写作业和看书时,必须保证坐姿正确,要记住“三个一”和“四不看”。“三个一”即:眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手指离笔尖一寸远。“四个一”即:不在强光下看书,不在光线暗的地方看书,不在行走时看书。

  其次,我们在看电视、玩电脑游戏和玩手机时,不能让眼睛过度疲劳。每半个小时,我们应该到外面去呼吸新鲜空气,看看远处绿色的植物,让眼睛适当放松一下后再继续做其它的事情。

  如果有小虫或其它脏东西进入了你的眼睛,切记不可用手去揉眼睛,只能用清水冲洗,或用棉签将其轻轻赶出。

  另外,眼睛也需要“睡觉”。我们必须养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不能过度使用眼睛,必须让眼睛得到充分的休息。只有眼睛休息好了,第二天它才能更好地为我们工作,让我们看到更精彩的世界。

  如果你希望你的眼睛变得更“强壮”,那么你还可以吃一些富含胶原蛋白的食物,如鳕鱼、猪蹄、鸡汤,以及一些富含维生素A的食物,如萝卜、鸡蛋和动物的肝脏等。而且,我们每天都要坚持做眼保健操。

  因为有了眼睛,我们才能感受到这和谐美好、无奇不有的大千世界。所以,我们必须十分珍惜和保护我们这扇心灵的窗户。

  怎样保护眼睛作文8

  眼睛是五官之一,不管是动物还是人类,它的作用都非常重要。老虎没了眼睛,没法捕猎,蜻蜓没了眼睛,既不能"螳螂捕蝉",又不能预防"黄雀在后"了。

  有的人不爱护眼睛,让眼睛得了近视,比如在黑暗的地方看书,有的写字姿势不好,有的在车上看书,有的……这都导致了视力不良。更可恨的是,有的人故意让眼睛近视,戴上眼镜去耍酷。其实,戴上眼镜并不好,戴的时间越长,你的近视度数越深,鼻梁两端就会凹进去。带着眼睛打篮球的时候,如果你不慎被球砸到眼睛上,碎片可能会把你的眼睛刺瞎。如果幸运,也得重配。当足球守门员的时候,如果不戴眼镜,只能近距离看球,等看见球时,早在球门里了。

  其实,保护眼睛并不难,只要认真做好下面几点就行:

  一,看电视或玩电脑要离屏幕远些,注意不要时间太长;中间要休息看远处;

  二,要保持充足的睡眠;

  三,如果你已经得了近视,那就每天看远处看近处来锻炼眼部肌肉,预防近视加深;

  四,多做眼保健操;

  五,多吃胡萝卜,苹果等对眼睛好的食物;

  六,在明亮的地方看书,但是不要太亮;

  七,保持良好的写字姿势。

  只要持之以恒做到上面几点,就能让眼睛保持健康的状态,苍天不负有心人呀!

  怎样保护眼睛作文9

  眼睛是心灵的窗户。没有眼睛,人们将失去一半的生命,他们将无法正常生活。

  如果你想保护你的眼睛,你应该玩电脑不超过半个小时。第二,看电视应该离屏幕2米以上。你不应该躺下来看电视。你不应该连续看电视超过5个小时。第三,不应该在黑暗的地方看书。

  事实上,我没有按要求做。星期六是我玩的时候。当我听说我父母星期六不在家时,我高兴得跳起舞来。玩电脑和看电视都是孩子们最喜欢的事情。有一件事让我感觉最棒。早上,我父母离开了家,它属于我。我疯了。我高兴地认为,我父母不恋爱时怎么玩并不重要。当我连续上网5个小时时,我发现我看不清楚。我好像喝醉了,我看到两件事。我不在乎。我想我昨晚很开心,睡得太晚了。玩了一个小时后,又过了一个小时,时间过去了。周一我接受了视力测试,我担心如果我的视力不好,我父亲肯定会没收电脑,一切都结束了!

  视力测试的结果是:我是假性近视。这时,我后悔周末玩了太多电脑。

  眼睛是如此珍贵,没有什么能击倒他,所以我想珍惜我的眼睛,防止他被我“殴打”。

  怎样保护眼睛作文10

  眼睛是五种感官之一。无论是动物还是人,它的功能都非常重要。老虎没有眼睛,所以它们不能打猎。蜻蜓没有眼睛,所以它们既不能“用螳螂捕蝉”,也不能防止“黄雀在后”。

  有些人不关心他们的眼睛,导致他们患有近视,例如在黑暗的地方阅读,书写姿势不好,在车里阅读,以及...所有这些都会导致视力下降。更可恨的是,有些人故意让他们的眼睛近视,戴眼镜是为了凉快。事实上,戴眼镜不好。你戴眼镜的时间越长,近视程度就越深,鼻梁的两端就会凹陷。当你睁着眼睛打篮球时,如果你不小心被眼睛上的球击中,碎片可能会刺伤你的眼睛。如果你幸运的话,你必须再次比赛。当守门员不戴眼镜时,他只能近距离观察球。当他看到球时,他已经在球门里了。

  事实上,保护你的眼睛并不难,只要你认真做好以下几点:

  首先,远离屏幕看电视或玩电脑,注意不要花太长时间。在中间休息一下,看看远处。

  第二,我们应该保持足够的睡眠。

  第三,如果你已经患有近视,那么看看远处,看看附近,每天锻炼眼肌,防止近视加深。

  第四,多做眼保健操。

  五、多吃胡萝卜、苹果等对眼睛有益的食物;

  六、在明亮的地方阅读,但不要太亮;

  保持良好的写作姿势。

  只要我们坚持以上几点,我们就能保持眼睛健康。天堂帮助那些关心的人。


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