红薯叶的热量

27大卡/100g。红薯叶是红薯在种植生长过程中长出来的茎叶部分，其味甘、性平，含有丰富的黏液蛋白、维生素A、维生素C、维生素B、膳食纤维以及钙、铁等营养成分，食用不仅对人体无副作用，还对身体有很多健康益处，是一种非常养生的绿色蔬菜，日常可摘取其嫩茎、嫩叶部分适量食用。

红薯叶一天吃多少合适：建议食用量：一天吃100—200克为宜。可以将红薯叶作为人体每日的蔬菜营养摄入部分进行补充，一般推荐食用量为200克以内即可，因为红薯叶富含膳食纤维，少量吃可帮助肠胃蠕动，促进排便，但若是吃多了，不仅身体无法吸收这么多营养，造成食物浪费，还容易导致肠胃不适的现象，建议食用时控制量，不要过度吃。

红薯叶的热量相关文章：

★ 河粉跟面条的热量哪个比较高

★ 白粥的热量是多少大卡

★ 为什么烧饼的热量高

★ 红薯叶窝窝头的热量多少

★ 红薯叶的功效与作用 蔬菜皇后可不是虚名

★ 白酒的热量是多少大卡

★ 土法红薯干的做法

★ 红薯的热量有多高

★ 一个汉堡包的热量有多少千卡

★ 鲁迅写的腊叶的主要内容