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每天早上起来喝杯咖啡好吗

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  早上不宜空腹喝咖啡。

  早上九点三十到十一点三十,其中上午10点是喝咖啡的黄金时间,吃过早饭后,胃处于半饱和状态,工作了2到3个小时,大脑也开始进入疲惫期。此时,喝咖啡对胃刺激小,还能提神醒脑,提高上午的工作效率。

  早上喝咖啡应注意:不宜喝太多。适量喝咖啡可以提神醒脑,但是早上喝太多咖啡则会让人过于兴奋,甚至造成神经过敏,难以沉下心来工作学习。


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