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一早起来喝银耳汤好吗

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银耳汤的营养成分和好处如下:

1、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;

2、银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;

3、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;

4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;

5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。


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