柠檬蜂蜜绿茶的做法

柠檬是我们很喜欢吃的一种水果，柠檬里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃柠檬可以起到促进消化和提高人体免疫功能的作用，此外柠檬还有美容养颜以及减肥等功效，由于柠檬的味道非常的酸，所以我们很少直接食用柠檬，我们可以采用柠檬搭配上蜂蜜和绿茶来做成一道美味的饮品。

做法：

1、绿茶(最好用茶包)用85度左右的开水冲泡，待泡好后取出茶包。

2、待绿茶温凉后，加入适量蜂蜜搅匀。

3、挤入柠檬汁或加入柠檬片稍加浸泡就OK了。

柠檬蜂蜜水的做法：

1. 柠檬洗净切片

2. 放入凉开水中

营养价值：

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它还有很多用途，如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用。

柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。

注意：柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。

在上面的文章里面我们介绍了什么是柠檬，我们知道柠檬不但可以食用而且还可以药用，柠檬含有丰富的营养，经常吃柠檬有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了柠檬蜂蜜绿茶的做法。

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