黄瓜怎么吃减肥

黄瓜是最常见的蔬菜，在生活中很多的女性对黄瓜非常的喜爱，因为黄瓜可以生吃，还可以煮着吃，还可以凉拌，同时还可以拿来敷脸美容养颜，所以说这不就满足了很多女性的喜爱，而且个黄瓜的热量比较低，所以说也是很多女性减肥的佳品，下面去看看黄瓜怎么吃减肥。

其实黄瓜还有很高的营养价值，对我们的身体健康也有很多的保健功效，而且黄瓜性凉，所以说还可以帮助我们清热降火，因此吃黄瓜减肥其实是一个比较有效的减肥方式，下面就去看看吃法。

黄瓜拌木耳

材料：木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。

做法：

1、将泡发的木耳撕成小朵，把洗净的黄瓜切成薄片，用些许盐腌制片刻，在用清水洗净。

2、将木耳倒入锅中焯水，熟透后将其捞出沥干水，放到装着黄瓜的容器中，尔后添加些许盐、食醋、香油、红油，将其一同搅拌均匀即可。

减肥原理：此菜清淡、爽口，有助于开胃。黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

上面就是黄瓜减肥的方法，想要减肥，建议还是应该从自己的饮食还有锻炼开始，这样才比较的科学有效，也不会对身体带来哪些伤害，提醒大家千万不要依赖和听信个整个杨的减肥产品，因为这样只会带来更大伤害。

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