高个子咸肉菜饭骨头汤怎么做？

骨头汤是我们很常见的汤，一般家庭都会喜欢煲来喝，不过一说高个子咸肉菜饭骨头汤大家就有点陌生了，高个子咸肉菜饭骨头汤是安徽的一道家家都会做的。骨头汤是大家喜欢的补汤，不管是老人、儿童、孕妇等都适合。大家也奇怪到底怎么弄，分两步做咸肉菜饭和骨头汤，大家可以跟着小编来看看到底怎么做这道高个子咸肉菜饭骨头汤。

一、咸肉菜饭做法：

食材用料：

大米和咸肉切丁，浸泡后沥干，矮脚青菜切碎，少许猪油，半个红葱头切碎。

菜谱做法：

1.电饭煲烧米饭。

2.烧热锅，红葱头爆香，下一点猪油，将咸肉煸炒，先下肥肉，再下瘦肉，最后加入青菜就熄火，翻炒几下.青菜过油，但保持半生状态。

3.等米饭的水基本涨干，拌入咸肉青菜，继续焖至香糯软熟。

二、骨头汤做法：

食材用料：

棒骨一根，杂骨若干

黄豆100g，冷水浸泡过夜

葱结

姜片

料酒

盐

菜谱做法：

1.冷水，中火，将肉骨头氽10分钟， 肉骨头冲洗干净。

2.砂锅加入肉骨，冷水，葱姜，盖严，大火烧开，期间捞出浮沫。

3.加黄豆，少许料酒，转小火，焖2小时。

4.加盐调味，起锅后洒上葱花。

别人询问吃骨头汤个子会高，提议：吃骨头汤会补充钙，对身体发育有好处，对长身高也有必需帮忙。个子的高矮通常受父母的遗传基因影响，你如今的年龄快发育了，后天办法也可以增高。骨头汤营养丰富，对增高有必需的帮忙，提议你在饮食方面增加营养的摄入，多吃蔬菜水果、鱼肉，有必要的话可以喝青少年奶粉，平时多强化适合女生的体育锻炼(比方早起跑步、跳绳、跳舞等)，你的年龄在10岁，正是生长发育的时候，须要补充丰富的营养，牛骨汤中含有丰富的钙质，有助于身体发育，对长高有必需影响，牛骨汤的主要是补充能量，钙质的含量不会太高，牛骨汤，可以短期滋补用，补钙的话，可以食用钙剂，多晒太阳，充足睡眠，适量锻炼等。

学了上面小编为大家介绍的做法，骨头汤含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原。女孩喝了可以补充胶原蛋白，对女孩子的皮肤也是好的，女孩子要常常煲来喝，除了对年轻女孩子有用，老年人也有用，人到中老年，有微循环发生障碍，骨头汤中的胶原蛋白等可以疏通微循环。

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