胃里反酸怎么办

胃酸这是一种酸性的液体。是人体胃中分泌的一种促进消化的粘液，它的腐蚀性是非常的强，所以胃酸一旦分泌过多，就会引起胃肠消化的不适，有的时候也会引起身体其他的症状，常表现为胸痛腹痛，所以胃里反酸是一种非常痛苦得现象。那么胃里反酸该怎么办才好？

长期酗酒，喜食辛辣食物，生活不规律，不定时用餐，精神紧张，喝过多的汽水，大量吸烟，服用某些对胃有损害的药物，如非甾体抗炎药（阿司匹林、吲哚美辛等），外科手术，严重烧伤或细菌感染，遗传等。

生活中尽量做到戒烟、限酒；尤其在睡眠前两小时之内不要吸烟。过量的脂肪也会延缓胃排空，刺激胆囊收缩和分泌，降低食管括约肌压力。烟草中的尼古丁能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠蠕动，引起胃黏膜血管收缩，使其受损。

胃反酸会让患者在一天中任何时候都受到侵扰。但通常是饭后反酸会更明显，尤其是饱食后立即上床睡眠，最容易引发胃酸反流。国外有研究数据表明，在不明原因的失眠者中，胃食管反流病占了1／3的比例，所以有时治好胃反酸，失眠也就不治而愈。

注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、肾等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等有利于慢性胃炎的恢复.

胃里泛酸一定要注意日常的饮食，特别是对一些男性胃病患者，由于长期的不注意胃部健康很容易造成胃里反酸，所以在日常生活中应禁止吸烟喝酒，多注意正当的饮食规律，少吃一些刺激性强的药物。服用药物时一定要在餐后服用。

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