胃反酸水应该怎么办

胃反酸水是指吃东西的时候，胃中有酸性物质返上来，往往会导致吞咽疼痛、烧心、食管痛等等。胃酸过多可能会导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。胃酸过多的人不能吃过冷或过热的食物、酸辣或过咸的食物、咖啡等等，也不能吃太多。那么，胃反酸水患者在饮食上面应该注意些什么呢？

1、多吃一些碱性的食物，如馒头、面包、面条等，以易消化的食物为主，避免刺激性物质，吃七分饱，维持规律、正常的饮食习惯。

2、可以吃含丰富的维生素C的食物，可强化胃壁的马铃薯，马铃薯含丰富的维生素C、钾、钙均衡的矿物质，而且有淀粉，即使加热，维生素C也不易被破坏，方便摄取。

3、南瓜有助于健胃整肠 南瓜有丰富的维生素C及胡萝卜素(即维生素A)，其果实、花、种子、叶子都有药效，淀粉多，煮食后仍含丰富的维生素C。

4、高丽菜含维生素C及K，可促使胃或十二指肠的粘膜再生，治疗溃疡。生吃或加热都很可口，平时常食用，可调整体质。

5、蒲公英有健胃的功用，可当药用或食用。最简单的使用方法是洗净其叶子，含在口中，慢慢咬碎;叶和花也可当配菜或做沙拉吃。

6、胃酸过多要多摄取蛋白质，节制刺激性食品 胃酸过多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌，避免暴饮暴食和刺激性食品。

胃反酸水的患者一定要注意调理自己的心情，保证心情平和，不要过度紧张。戒烟戒酒，不要吃柑橘类水果。少吃多餐，在吃饭之后要出去走走，不能立即躺在床上。如果出现腹部疼痛，或有灼伤感，就要及时就医治疗，以防耽误病情。

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