影响记忆力的原因有哪些呢

在现实生活中相信能拥有一个好的记忆力是每个朋友都比较开心的事情。因为这不仅能让我们保存更多有意义的过去，还能提高工作效率，从而在工作中获得更大的优越感。但记忆力也是会衰退的，所以朋友们一定要找出影响记忆力原因的东西。那么影响记忆力的原因有哪些呢？接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的讨论。

1、记忆的敌人——压力和不安

严重的情绪危机和压力不但会对记忆造成影响，甚至还会导致身心失衡，让人感觉很压抑，使精神生活笼罩在一片阴影中。举例而言，被抢劫的人往往很难正确地描绘出罪犯的长相和特征，即使能描述出来一些，也不完全准确。大体上说来，通常人们在这种情况下，会将自己的注意稠油泵力集中在罪犯的凶器和自己如何能逃跑上面。

2、睡眠与记忆力

我们的许多灵感都是在酣睡后的早晨出现的。睡眠可以解除大脑疲劳，同时制造大脑需要的含氧化合物，为觉醒后的思维和记忆做好充分的准备。适度睡眠为记忆和创造提供了物质准备，尤其是快KCB系列齿轮油泵速眼动睡眠阶段，对促进记忆巩固起着积极的作用。2000年12月，美国《自然-神经科学》杂志发表了哈佛大学医学院的一个新发现：考试之前熬通宵的人第二天反而记不住所需内容了。研究人员发现，在学习和练习完新东西后好好睡一觉的人，第二天所能记起的东西要多于那些学习完同样的东西后整夜不睡觉的人。

3、不良嗜好的坏处

饮酒过量

适量的酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，对记忆而言，酒精却是有百害而无一利。饮酒过量不但会给生活带来种种麻烦，还会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。

相信通过上面几段文字内容的讨论，广大朋友们对影响记忆力的种种原因心中也已经有了更多的认知和了解。其实我们不难发现，这些原因基本上都是我们一些不良的生活习惯所导致的，所以我们一定要改掉这些坏习惯，同时多到户外呼吸新鲜空气，以及多做一些激励保健操，这样对增强记忆力都是有好处的。

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