怀孕不能吃什么 孕妇的饮食禁忌

作为孕妇来说，在饮食方面是要十分注意的哦，要知道什么能吃什么不能吃，那么大家知道怀孕不能吃什么吗，怀孕初期应注意什么不能吃呢，刚怀孕要注意什么，下面就让我们一起来了解一下吧。

在孕早期准妈妈往往受妊娠反应的困扰，失去食欲，在这个阶段，准妈妈不刻意地尝试自己吃什么，每天在前面的鱼和鸭子，担心，最好是选择自己喜欢的食物，以增加食欲。对于油性和抑制食欲的食物，没有必要勉强吃它。

怀孕不能吃什么

营养原则1

孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。

营养原则2

孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

营养原则3

孕妇要及时的补充蛋白质哦，怀孕的时候，孕妇要适当的补充奶类，蛋类，豆类以及坚果类的食物。

营养原则4

在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。

营养原则5

维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

孕妇的饮食禁忌

孕妇禁忌1

山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

孕妇禁忌2

孕妇应避免吃辛辣的食物，因为热的食物会使人体热量增加，阻碍人体多血滋养胎儿，荔枝和龙眼就属于这类水果。

孕妇禁忌3

孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。

孕妇禁忌4

加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。

孕妇禁忌5

孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。

孕妇禁忌6

人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。

孕妇禁忌7

茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于孕妇能吃什么食物也是有了一个比较全面的了解了吧，大家也是知道孕妇的饮食禁忌了吧，孕妇在饮食方面要格外的注意哦，希望上面的文章能够帮助到大家。

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