男人吃什么补肝呢

在现在的社会男性面临的压力越来越大了，除了要面对家庭的压力同时还需要面对工作的压力。对于一些工作比较繁忙的男士来说，他们不可避免的都要陪酒吃饭，长此以往，这些男性的肝脏都受到了影响，如果不重视的话，就会对肝脏造成非常厉害的伤害。那么，男性可以吃什么来补肝呢？

具有养肝去脂功效的有益食品当首推山楂。它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化。除了可以多吃些鲜山楂、山楂食品外，平常还可用干山楂泡水喝，在炖肉时也可适当加入，既可调味，也能帮助消化。

绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁，平时常饮这类茶水也有益养肝。枸杞滋补肝肾、养肝明目功效很多人都知道，它还能帮助脂肪代谢，泡茶、泡酒、炖汤、熬粥皆可。

此外，核桃仁、开心果之类的坚果，常吃可疏肝理气、缓解焦虑。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、b族维生素和少量脂肪，对肝脏修复非常有益。对于肝气不足的人，如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症，可每周吃一次动物肝脏，“以肝养肝”。核桃山楂饮缓解腰痛，除了饮食需要留心外，调节情绪也十分关键。

以上介绍的这些都是对保护男性的肝脏起到非常重要的效果的。肝脏在我们人体里面起到非常重要的作用。尤其是对于男性来说，他们平时本来就需要面对很多的压力，如果肝脏出现了问题，就会直接造成身体的排毒功能下降，这个危害是非常大的。

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