宝宝贫血吃什么补呢

贫血是我们可能会经常遇到的情况，当我们的饮食方面得不到很好的改善时，身体所需要的营养得不到补充是都会引起贫血，宝宝贫血也是几个月大的孩子经常遇到的问题之一。宝宝贫血吃什么补也是困扰爸爸妈妈们的难题之一，有很多人不知道有什么方法可以解决，那么接下来让我们一起来具体了解一下，给爸爸妈妈们一些正确的建议和意见。

小儿营养性贫血，一是饮食中缺乏铁质引起的小细胞性贫血，二是机体内因缺乏叶酸、维生素B1：引起的大细胞性贫血。哺乳期4～6个月前能利用从母体内来的铁质造血，在4～6个月后即出现铁质的不足，所以在3～4个月时就应注意添加含铁丰富的食物。如蛋黄中含铁质较丰富，应注意添加。动物肝脏含铁也较高，其他尚有鱼、豆类、豆制品均可逐步让小儿食用。新鲜绿叶蔬菜、水果等含铁质也较多亦可同时食用。当然在贫血严重时，尚须在医生指导不服用铁剂及维生素C、E等。服用这些药品，须注意不应与茶叶、咖啡等同时服用。

工具/原料：

猪肉，牛肉，鸭血，猪血，猪肝

芝麻，黑木耳，紫米，红枣，红衣花生，赤豆，菠菜

梨，石榴，樱桃

食疗食谱

1红糖桂圆紫米粥

紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加红糖调味

2凉拌黑木耳

黑木耳泡发好之后洗净，然后在开水里焯一两分钟捞出，加芝麻油，生抽，醋，少许白糖调味就可以了

3炒猪肝

猪肝切1CM左右厚的片，然后放一个碗里，加少许料酒，老抽，生抽抓匀，最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了。

4瘦肉丸

瘦肉剁成末，加少许面粉调成面糊，加一小勺盐，锅里水烧开，把面糊一点一点拨进开水里，然后煮到浮起，调味就可以了。

5牛奶水蒸蛋

鸡蛋两个打散，加一盒牛奶，一大勺白糖，打匀，上锅蒸10分钟之后就好了

6红枣汤煮蛋

锅里坐水，加十颗红枣，几片姜片煮十分钟，然后打入鸡蛋煮熟，最后放红糖调味

7黑芝麻馒头

黑芝麻炒熟，磨成粉和到面里，蒸成黑芝麻馒头。

8补血小窝头

玉米粉加豆粉加红枣粉、红糖和成面团，然后做成小窝头蒸熟食用

9红豆浆蒸蛋

赤豆磨成浆之后取红豆浆蒸蛋，最后用红糖调味

10菠菜面蒸蛋

鸡蛋两个，加一小碗温水打匀，加少许盐，加烫过的菠菜末，最后上锅蒸熟

对于宝宝贫血吃什么补这个问题，以上已经做出了解答，比如鸡蛋，一些粥类等，鸡蛋的营养价值不言而喻，在我们生活中也经常吃，因为鸡蛋本身含有的维生素等能够充分补充人体所需要的物质，粥最好选择白粥，这样清淡的饮食才更加适合小孩子，也能在一定程度上对于宝宝的贫血起促进作用，两全其美，何乐而不为呢。

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