男人吃什么最养肾呢

男性补肾的话有很多方法，其中各种食疗的方法算是其中一个大的治疗方法之一。首先有一种草就叫做补肾草，这是一种很好的能够帮助补肾的草药，主要是补肾草里面含有很多的营养成分，像是活性的维生素E等等，对于消除身体的疲劳还有补肾益气的作用有很大，算是一种可以专门用来治疗肾虚疾病的药物，所以可以吃补肾草来帮助治病。

吃黑色食物

中医认为黑色食物对应的是肾脏。黑色食品例如木耳、香菇，可以滋阴补肾、扶正固本，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。

用含“姜黄素”调料

姜、芥末、咖喱富含姜黄素。研究发现姜黄素是一种能保护肾脏的酸性酚类物质。它能减少肾毒血清，降低血清胆固醇，抑制肾小球内细胞增殖，减轻肾小管间质损害，以及缓解肾脏炎症，并能延缓肾小球硬化的发生。

还有的就是栗子，这个也是一种能够帮助养肾的食物，里面含有丰富的维生素还有胡萝卜素是呢个啥，比一般的水果都要高，所以平时的时候还能够吃一些栗子来帮助补肾，不过吃梨子要注意的是一次性不要吃太多，一般每天六个就行。

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