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我与口腔健康700字

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  新年多么有趣无比,吃的东西也非常丰富:有薯片、饮料、水果……还有我最喜欢吃的糖果!大年三十,我正在被窝中一边看春节联欢晚会,一边嘴里还享受着我的美味佳肴——糖果,晚会的节目高潮迭起,口中的糖果也随着晚会的节目一个又一个,好舒服的过大年啊!

  慢慢的,我的牙齿不对劲了!有种酸酸的感觉,糖果也不甜了,哎呀!我的牙齿又疼起来啦!“牙疼不是病!疼起来真要命啊!”我这个小皇帝惊动了爸爸、妈妈、奶奶……妈妈说:“要你少吃点糖果,你还要吃!现在尝到苦头了吧!”爸爸说:“叫你每天好好刷牙,你就草草的刷了一下!”奶奶最疼我了,她端进来一碗盐水,叫我喝一口盐水漱漱口!折腾了一晚上,晚会也不精彩了,大年三十的晚上在痛苦之中过去了!大年初一的早上,我早早的起床了,因为一夜的牙疼折腾,我没有睡醒,可是我想:新的一年开始了,我第一件要做的事情就是改掉坏习惯,好好保护牙齿,保护我的口腔健康。我打开电脑,搜集保护牙齿的资料,想要保护牙齿必须正确的刷牙:正确的刷牙方法是竖刷法,切忌“拉锯样”横刷。

  竖刷法即:上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,咬合面要来回刷,里里外外都刷到,每次刷牙3-5分钟。横刷会造成一些牙病,如牙龈萎缩、牙根部外露、牙颈部缺损等。牙刷应该用小头、软毛、刷柄长短适宜的保健牙刷。需要注意的是:一般人起床后都有刷牙习惯,但是常常忽略晚上睡觉前刷牙。其实睡前刷牙比早晨起床刷牙作用要大,可以免除嵌在牙缝和牙面上的残存食物碎屑腐败发酵,防止口腔炎症的发生。坚持睡前刷牙,第二天起床后,口腔内不会含有臭味。

  有人主张“三三制”,即一日刷牙三次,每次食毕三分钟内刷牙,每次刷三分钟,这样更有利于保持口腔卫生。其实对于我来说还有最重要的一点:就是以后要少吃糖果多刷牙啦!真正的保护好我的口腔健康,保护好我的牙齿!


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