体育锻炼的重要性500字
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每次做完作业以后，我最想做的是就是马上参与到体育锻炼当中。体育锻炼的好处真的太多了。从前的我是一个满身肥油，挺着大肚子的的小胖子，叫我走两步我都喘。当时的我拒绝一切运动，这让我感到痛苦疲惫而且我并不理解体育运动的意义。可是当我看到我那些同学在运动会上各个跃跃欲试的风采，我深感自卑，我不能一辈子都是个小胖子！
从那之后我开始学习系统的体育知识，知道怎么在不受伤的情况下保证良好的运动效果，拉伸与热身是非常重要的，它可以在运动之前带给你身体很多能量。我通过了解知道想要告别大肚腩，最简单的方式就是跑起来，通过有氧运动消耗脂肪，同时我也控制了饮食，拒绝高热量食物。就这样陆续半年，我从胖子变成了中等身材，周围的人惊叹我的变化，并说我比从前精神多了。
我并没有因为瘦下来了就停止运动，因为这样体重会反弹，这个时候我改变了计划，做更多无氧运动，比如举哑铃，俯卧撑等等。这时候我感觉身上的肉紧致很多，浑身上下都充满了能量。
我最享受的就是运动之后汗流夹背的感觉，它可以让你觉得生命是如此充实，如此美好。每次我看见那些运动的人，我总会觉得充满希望，因为这么多的人都渴望健康，热爱生命，我们有什么理由不动起来呢？
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