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怎么保护牙齿300字

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  1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。

  2.平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。有损于牙齿的不良习惯。如吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇、不咬铅笔头等习惯,造成牙齿的错位和畸形。3.如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。 4、及时清除牙隙间的食物填塞物。在咀嚼食物的过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维,它们对牙齿和牙周组织都有害。

  我们可以通过刷牙进行清除,以保持口腔卫生。 5、给牙齿充足的营养,不要偏食。 6、养成正确的咀嚼习惯。正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。 7、茶水有利于预防龋齿。8、有些药物有损于牙齿的健康。四环素、金霉素等药物9、防止外伤。不要用牙齿去咬坚硬的物品,以免牙齿受到损伤。 10、定期检查。定期检查牙齿可预防牙病滋生。成人最好每年进行一次牙检,发现牙病及时治疗。


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