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锻炼与健康600字

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  现在,越来越多的怪病,有好多病甚至是无法治愈的病,都被人们发现了,医院里面,似乎天天都是那么的忙忙碌碌。为什么现在有那么多人那么容易生病,除了跟人们的饮食,日常生活习惯有关,很大一部分原因是因为人们缺乏正常的体育锻炼。

  为什么好多学校都要求学生跑早操,上课间操,上体育课,中考的时候还要考体育;为什么军人当兵前三个月要进行严酷的体能训练;为什么每天清晨,都会有好多老爷爷老奶奶在广场上跳舞或者做其他事情。这充分说明了,锻炼,对人体的健康是很有帮助的,要想拥有一个健康的身体,光吃好是不行的,必须劳逸结合,多加锻炼。

  健康很重要,没有了健康,就不能正常的工作和学习,健康一旦没有了就什么都没有了。 只有拥有一个健康的体魄,我们才能更好更快的前行。就拿我来说吧,我前几年一直都很懒,每天睡懒觉,从来不锻炼,后来我发现我的身体越来越差了,每天吃不下饭,有时甚至一点都不吃,做起什么事情来也相当的费力。那个时候我很肥胖,连十斤的东西都提不起来,还经常生病。一生病吧,就吃药打针,但是没过多久又会生病,每天都是精神恍惚的,头昏眼花的,根本不能好好的投入学习,没有一点精神,就像行尸走肉一般,这样的日子真是太难过了。后来,医生说,我是缺乏锻炼,于是,我开始每天早上早起,每天早晨都出去跑步,锻炼半小时,没有想到的是,才半个月的时间,我的身体就开始好转了,每天还能多吃一碗饭,力气也变大了,精神也好了,可以好好的学习了,也不像以前那么胖了。更重要的是,好长时间我都不会生一次病,再也不用打针吃药了。

  所有,为了我们的健康,为了我们有一个光明的未来,我们必须加强锻炼身体,我锻炼,我就健康!


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