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我锻炼我健康500字

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  “身体是革命的本钱”,这句话是我们伟大的毛主席写的,这句意味深长的话,足以告诉我们很多道理。所以我们要注意身体的健康,只有坚持锻炼身体,才能保持健康的体魄。

  其实,锻炼身体不仅仅使我们身体健康,同时,还有意于我们的身心健康,身心愉悦,充满青春与阳光气息。有著名国际专业的医生做过实验,每天坚持运动2小时的人,比没有运动的人生病率低30%,所以说锻炼身体对我们何其重要。但是,科学的锻炼身体也是提高身体免疫力的重要组成部分,所谓的科学锻炼身体,就是在适当的时间里运动,例如,早晨是人们锻炼身体的最佳时期,一天之计在于晨,早上运动可以促进新陈代谢,有效的把体内垃圾排泄出来。所以说我们锻炼身体要选择最佳时机,这样才能事半功倍。

  在我们这个日益发展的社会,特别在我们中国,锻炼身体这个话题已经很少人问津了,人们更多的是关注金钱与饮食等等,他们常常认为,自己忙碌的生活已经算是锻炼了,只要不是整天睡觉,天天呆在家就算是运动了。这个看法就是大错特错,运动就是一项有氧呼吸,需要大家抽空出来锻炼,其实我们每天去上班,去上学,可以小跑,也算是锻炼身体了,但是不能将忙碌的生活和锻炼身体相提并论。

  只要把锻炼身体当做一回事,那么天天都是健康的体魄,你还有什么烦恼的呢?来吧,让我们一起动起来,脖子扭扭屁股扭扭……


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