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调节情绪150字

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  同学们,大家好。我相信每一个人都有多样的情绪。人的情绪是复杂多样的,最基本的情绪有四大类:喜、怒、哀、惧。情绪犹如双刃剑。一方面,情绪对人有积极影响;另一方面,情绪对人也有消极影响。

  因此,学会调节情绪非常重要,我们要保持乐观心态,为此我提出以下几个)调节情绪方法:

  ①注意转移法、

  ②合理发泄法、

  ③理智控制法等

  我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。谢谢大家!


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