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什么水果里含氨基酸

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  苹果、香蕉等水果富含氨基酸。

  苹果:其果胶属于可溶性纤维,不但能促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,生吃苹果还能调理肠胃,因为它的纤维质丰富,有助排泄,苹果有生津润肺,健脾开胃的效应,营养学分析,苹果含有最多果糖,多种有机酸、果胶及微量元素,能扩张血管,有利高血压患者。

  香蕉:果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一,欧洲人因为它能解除忧郁而称它为快乐水果,香蕉有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品,香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力,维持正常的生殖力和视力所需要,硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统,核黄素能促进人体正常生长和发育,香蕉还有促进肠胃蠕动,润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。


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