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胃腩大怎么快速减掉

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早上起床后喝一杯白开水或蜂蜜水,促进肠胃蠕动,把体内垃圾代谢物排出体外,减少胃腩大

进行仰卧起坐,注意控制节奏,避免一开始次数过多,否则会导致肌肉酸痛。选择挺腰直身端坐纠正姿势,收腹挺胸,能减去胃腩大。

平时饭后要顺时针按摩腹部,促进脂肪代谢。平时多选择清淡易消化食物,促进肠胃蠕动。

胃腩:脂肪在腹部囤积、形成隆起的形状,习惯上称谓胃腩,另外也被称作将军肚。在中国古代,由于认识上的误差,将军肚被认为是一种风度;通过近现代的医学研究发现:营养过剩,实际上有时也被认为是某些营养不足,是引起糖尿病、高血压、冠心病和脑血管病等一系列疾病的元凶,故现代人以瘦为美。大多数情况下是因为在办公室坐得太久、活动量少、作息及饮食不定时或营养过于丰富、偏食而活动量少造成的。


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