山药怎么吃
更新时间：
1、山药可以蒸着吃，这样山药中的营养物质能很好的被保存。山药蒸熟之后可以蘸着白糖食用，香甜可口，清新软绵，体质虚弱的女性也可以把山药焯一下水，浇上蜜汁，吃了可以滋阴补血。
2、山药可以炒着吃，把山药放锅中爆炒，因为加热的时间比较短，所以山药中的营养成分，特别是维生素C流失的比较少。我们常吃的有：山药炒木耳，虾仁炒山药，山药炒鸡块，山药炒肉片等。
3、山药可以煲汤喝，这是大多数人经常使用的一种方法，把山药煲成粥，再加上几颗红枣，对于一些牙口不好的，消化系统比较弱的人非常实用，而且山药粥比较好消化，脾胃虚弱，消化不良的人应该多喝山药粥。
山药怎么吃相关文章：
★ 油焖笋罐头怎么吃
★ 铁棍山药怎么吃
★ 山药干怎么吃
★ 杜仲皮怎么吃
★ 明日草怎么吃
★ 钙片怎么吃
★ 山药粉条怎么吃
山药怎么吃
1、山药可以蒸着吃，这样山药中的营养物质能很好的被保存。山药蒸熟之后可以蘸着白糖食用，香甜可口，清新软绵，体质虚弱的女性也可以把山药焯一下水，浇上蜜汁，吃了可以...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：汽车年审和年检的区别
下一篇：拍一拍后缀怎么加
