钙片怎么吃

1、将钙片放口中咀嚼，配水服用。

2、将钙片放入牛奶中，加热牛奶让钙片溶解，直接饮用牛奶。

3、钙片燕麦粥，将钙片磨粉，倒入燕麦片中一起煮熟食用即可。

钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1.5至2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢，细胞功能，神经系统运作，蛋白激素合成等起到重要作用。

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