粳米粥

　　1、原料：粳米50克，益智仁5克。

　　2、做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

　　3、功效：适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

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