土鸡汤怎么做有营养

　　1、材料：土鸡一只1750克、大葱白4段、姜4片、大枣和枸杞若干。

　　2、土鸡洗净，控水；

　　3、入开水锅中焯2分钟，捞出；

　　4、另起锅，放入焯好的土鸡，加入葱姜，加没过的热水大火烧开；

　　5、转小火炖一小时，捞出葱姜弃之；

　　6、添加冲洗干净的大枣和枸杞，小火继续炖30分钟；

　　7、起锅前调入适量盐即可。

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