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如何维护保养牙齿

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  1、含糖食物和润喉糖。饼干、糖果、蛋糕、饮料中含有大量的糖,但是很多人却不知道这些食物不仅热量大,还会对牙齿造成伤害。另外很多人还有一个习惯,就是没事含一些润喉糖,这些润喉糖中也有大量的糖,这些都对牙齿非常不利。所以保护牙齿,尽量远离这些含糖高的食物或药物。

  2、不喝水。很多人喜欢喝饮料或茶,其实水才是世界上第一大健康饮料。水不仅能很好的滋润你的身体,更能滋润你的口腔。干燥的口腔更容易成为细菌导致蛀牙的环境。所以,喝纯净水或矿泉水对牙齿很有帮助。

  3、咬指甲。我相信很多大人也有这个习惯!当我们咬我们的指甲时,下颚在不断移动,坚硬的指甲和牙齿之间的反复摩擦会造成牙齿受损,这样是牙齿碎裂的主要原因之一。现在,请把你的手指从嘴里拿出来。

  4、过度刷牙。很多人都希望自己拥有一口洁白的牙齿,也注重口腔卫生。为了达到这两个目的,很多人刷牙时非常用力,并且反复刷牙,这样会破坏你的牙釉质,让你的牙齿受到损伤。所以,刷牙恰到为止最好!

  牙齿的维护保养方法就介绍到这里了,还不赶快来保护自己的牙齿。


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