红枣炖鸭肉的营养

　　红枣炖鸭肉的营养：

　　1、有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效；

　　2、有补虚损、消暑滋阳的功效；

　　3、滋养皮肤，安神助眠。

　　拓展：红枣炖鸭肉做法：

　　1、母鸭洗净，斩成小块，汆入开水洗去血沫，捞出控干；

　　2、把肥油厚的部分放入九成热的油锅里炸去油份，然后放入汤锅里炖；

　　3、加入红枣，枸杞，生姜，葱段，八角，少量花椒一起煮，放到高压锅里煮冒蒸汽后，再用小火煮半小时左右；

　　4、鸭肉炖熟煮烂后，再加入香菇，冬瓜片，炖大约十分钟；

　　5、鸭汤煮好，在汤盆中加入调味料，盛汤，洒上少许香菜，嫩葱花即可。

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