适合10月吃的十大肉类，鸡鸭鱼肉悉数上榜

　　进入10月天气日渐凉爽，随着气温的逐渐下降，胃口也一天比一天好，正是贴秋膘、补亏损的好时候，在个季节里，我们的身体需要更多的营养和能量来抵御寒冷。那你知道10月份吃什么肉类比较好？下面就和作文档小编一起看一看适合10月吃的十大肉类，鸡鸭鱼肉悉数上榜，让我们详细来了解一下吧。

　　适合10月吃的十大肉类

　　1、鸭肉

　　十月的秋风虽爽，却也带来了干燥的气息，[bai]此时食用鸭肉，无疑是最佳选择。鸭肉性凉，味甘，不仅富含蛋白质，而且脂肪含量适中，易于消化吸收。它既能滋阴润肺，又能清热养胃，是缓解秋燥的良品。尤其值得一提的是，秋季的鸭子肉质壮嫩肥美，营养丰富，无论是板栗焖鸭、山药老鸭汤，还是啤酒鸭、冬瓜老鸭汤，都能让你在享受美味的同时，也滋养了身体。

　　2、生蚝

　　秋季，是生蚝最为肥美的季节。生蚝肉质细嫩，含有丰富的优质蛋白和多种矿物质，不仅能补充营养，还有补肾益精、缓解疲劳的作用。沿海地区的人们喜欢清蒸生蚝，搭配洋葱、辣椒、蒜蓉等调料，味道鲜美无比。

　　3、兔肉

　　兔肉，以其高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的特点，深受人们喜爱。兔肉味甘性凉，能补中益气、凉血解毒，对于秋季肺燥的患者，有养胃润肺的作用。红烧兔肉、桂花兔肉等，都是秋季餐桌上的美味佳肴。

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