十月份适合喝什么汤？？最适合10月喝的十大汤品

　　喝汤对我们的身体帮助是很大的，不同的食材搭配出来，营养功效也是不一样的。金秋十月，天高云淡，凉风习习，正是进补养生的好时节。那么十月份适合喝什么汤？下面就和作文档小编一起看一看最适合10月喝的十大汤品，让我们详细来了解一下吧。

　　最适合10月喝的十大汤品

　　1、萝卜鲫鱼汤

　　在民间，素有“萝卜十月小人参”之说，[bai]十月正是萝卜最为鲜美的季节。萝卜鲫鱼汤，便是一道应季佳肴。这道菜以白萝卜和鲫鱼为主料，白萝卜切片，葱姜爆香后，将处理好的鲫鱼煎至两面金黄，再加入清水煮至鱼汤奶白，最后放入萝卜片煮熟，加盐调味即可。鲫鱼肉质细嫩，含有全面而优质的蛋白质，对缓解因压力、睡眠不足而产生的皱纹有良好效果；白萝卜则富含微量元素，能增强人体抵抗力。二者结合，不仅色香味俱佳，还能起到补中气、温脾胃、利水除湿的作用。

　　2、无花果蘑菇汤

　　十月是无花果成熟的季节，此时的无花果口感最佳，营养最丰富。无花果蘑菇汤，便是一道利用无花果制作的养生汤品。将无花果洗净切碎，蘑菇浸泡切条，一同放入瓦煲内，加清水武火煮沸后改文火煲约1小时，加盐调味即可。无花果具有清热解毒、润肺止咳的功效；蘑菇则富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动。这道汤清润可口，不仅能养肺健胃，还能润肠通便，是秋季养生的佳品。

　　3、白茅根雪梨猪肺汤

　　猪肺是秋季煲汤的常用食材，富含多种微量元素。白茅根雪梨猪肺汤，便是一道适合秋季食用的清热生津汤品。将猪肺洗净切块，汆烫去血水后冲洗干净；雪梨去皮切块；白茅根洗净切段。将上述食材一同放入瓦煲内，加清水武火煮沸后改文火煲2小时，加盐调味即可。白茅根具有凉血止血、利尿通淋的功效；雪梨则能生津润燥、清热化痰。这道汤不仅口感鲜美，还能清热生津、补肺虚、止咳嗽，尤其适合身体燥热、流鼻血、咳嗽的人群食用。

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