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如何瘦腰两侧的赘肉

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  腰两侧比较胖,主要是由于脂肪堆积过多,要想减掉腰两侧的脂肪,大体上有两个办法:

  1、运动减脂,可以对腰部的脂肪进行按摩,一次按摩5-10分钟,一天可以多次,按摩的作用是可以促进局部的血液循环,从而加速脂肪的分解代谢。

  2、腰部也可以转呼啦圈,这是很好的运动,而且是仅仅针对腰部的一种运动,对腰部减肥效果还是比较明显。


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