作文档>生活经验>健身

健身棒的用法

更新时间:

  1、胸前平握。双手握住臂力棒,稍弯一下身体,用手腕向内把臂力棒握弯。

  2、腰背后。先用一个手把臂力棒放在背后,然后用另一个手把臂力棒的另一端握住。最后双臂成圆弧状用力把臂力棒握弯。

  3、脖颈后。把臂力棒放在脖子后面,把头稍微向前,双手紧握棒棒向下或者向上都可以进行。

  4、双手反握。双手紧握臂力棒使手心向内,把握紧的拳头的拳眼沿着逆时针的方向用力。

  5、近距离。双手握住臂力棒把手向内的一个拳头位置。


健身棒的用法相关文章:

circulate的用法

each的用法

益生菌的用法与功效

洗衣机正确的用法是什么

李医生睡眠面膜的用法

冠词aanthe的用法和区别

冰花酸梅酱的用法窍门

寡人之于国也中之的用法

stepinto的用法

过去完成时的用法规则

健身棒的用法

1、胸前平握。双手握住臂力棒,稍弯一下身体,用手腕向内把臂力棒握弯。2、腰背后。先用一个手把臂力棒放在背后,然后用另一个手把臂力棒的另一端握住。最后双臂成圆弧状...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文