营养减肥餐
更新时间：
1、早晨：蛋类。
每天早晨1-2个鸡蛋，也可以是等量的鹌鹑蛋，鸭蛋，但是一定是要水煮蛋，避免油煎油炸。
2、中午：肉类。
据说这叫以肉减肉的吃法，午餐不吃任何其他的东西，只吃肉，肉可以是牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉，但是不可以吃猪肉；肉的制作方法最好是炖煮，不要煎炸和爆炒。午餐的肉食，是可以管饱吃的。
3、晚餐：水果。
减肥的人都知道，晚餐最好是少吃或者不吃，但是既然是营养减肥餐，一天中也需要摄入些维生素和微量元素的，所以，晚上可以适当的吃些不太甜的水果。苹果，梨，猕猴桃都是不错的选择。
营养减肥餐相关文章：
★ 减肥餐怎么做
★ 减肥餐要怎么做
★ 黄瓜减肥餐怎么做
★ 减肥餐一周食谱
★ 减肥餐一周菜谱
★ 一周减肥餐
★ 烤箱如何做减肥餐
营养减肥餐
1、早晨：蛋类。每天早晨1-2个鸡蛋，也可以是等量的鹌鹑蛋，鸭蛋，但是一定是要水煮蛋，避免油煎油炸。2、中午：肉类。据说这叫以肉减肉的吃法，午餐不吃任何其他的东...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：jd是什么意思的缩写
下一篇：三年级成绩下降了还能再升上来吗
