篮球如何练球速
更新时间：
提高速度，首先要熟练运球。
建议训练：
每日练习左手手运球，右手运球。体前，胯下左右换手运球（练习压的越低越好）。体侧运球、体前运球，每组100-200次，跑动中运球，根据自己的时间来具体安排训练量的大小。
运球注意事项：
用手掌用力运球，手指控制方向，不要软绵绵的用手指按下去就完事了。那叫拍球，不叫运球。
篮球如何练球速相关文章：
★ 女生如何练腹肌
★ 如何练倒立俯卧撑
★ 如何练篮球弹跳力
★ 如何练好篮球过裆
★ 篮球如何练球速
★ 如何练好一手好字
篮球如何练球速
提高速度，首先要熟练运球。建议训练：每日练习左手手运球，右手运球。体前，胯下左右换手运球（练习压的越低越好）。体侧运球、体前运球，每组100-200次，跑动中运...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：vue自由模式在哪
下一篇：家里怎么自制腰椎牵引的装备
