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2公里多少卡路里

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  1、2公里消耗热量大概一百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长,消耗的热量越大。

  2、游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

  3、田径:每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。

  4、篮球:每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性,加强心肺功能。


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