站立小燕飞怎么做
更新时间:
站立小燕飞:站立姿势,肩向后平移,双臂轻轻向后,双手掌平伸,掌心相对或向后,模拟燕子俯冲时收起翅膀的动作。以腰底部为中心轻轻向前,从侧面看略有点“挺肚子”的感觉。每天早晚各一次,每次50下。以达到锻炼腰背肌,缓解腰部、颈肩部等部位的劳损等保健作用。
站立小燕飞怎么做相关文章:
★ 小椒火腿怎么做
★ 葱油小排翅怎么做
★ 小牛肉饺子怎么做
★ 银杏小炖盅怎么做
站立小燕飞怎么做
站立小燕飞:站立姿势,肩向后平移,双臂轻轻向后,双手掌平伸,掌心相对或向后,模拟燕子俯冲时收起翅膀的动作。以腰底部为中心轻轻向前,从侧面看略有点“挺肚子”的感觉...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式
上一篇:单纯形法检验数怎么算
下一篇:求简单好吃的做手工纸杯蛋糕过程