高中生吃什么有营养
更新时间：
食物及作用：
1、水果蔬菜，增加维生素。
2、肉类，鸡蛋，补充足量的蛋白质，氨基酸，磷脂等。
3、核桃，可以健脑补脑。
4、杂粮，起到平衡营养，补充不足的作用。
5、每餐均应有荤有素，可以粮、豆、菜混食，充分发挥蛋白质的互补作用，提高蛋白质的利用率。
6、选择富含维生素和无机盐的食物，如奶类、瘦肉、海产品、蔬菜，以保证各种无机盐和维生素的供给。
高中生吃什么有营养相关文章：
★ 初二吃什么有讲究
★ 宝宝吃什么有营养
高中生吃什么有营养
食物及作用：1、水果蔬菜，增加维生素。2、肉类，鸡蛋，补充足量的蛋白质，氨基酸，磷脂等。3、核桃，可以健脑补脑。4、杂粮，起到平衡营养，补充不足的作用。5、每餐...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：描写地形险恶的四字词语
下一篇：二年级关于立志的名言
