缓解视力的方法

　　1、在合适的光线亮度下学习、工作，近距离用眼时，光线不佳（太亮/太暗）时，眼睛会过度调节，时间长了，就会影响视力，因此要避免这些情况。如果对家里光线没有把握，不妨用护眼光度笔做日常监测。

　　2、端正近距离用眼姿势，看书时坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米左右的地方。看电视时，眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍。

　　3、缩短近距离用眼时间，看书/电脑/电视，每隔45～50分钟休息10～15分钟。

　　4、主动放松眼睛，首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次，多一些户外的运动/活动，可以帮助放松眼睛。

　　5、及时补充视力营养素，一般医生建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。

缓解视力的方法相关文章：

★ 快速缓解头疼的方法

★ 小学生保护视力的方法

★ 酒后缓解头痛的方法

★ 缓解冷战的方法

★ 缓解痛经的方法

★ 缓解高三压力和焦虑的方法

★ 怎么提高视力需要科学的方法

★ 缓解压力的方法有哪些

★ 缓解困意的方法

★ 缓解打嗝的最快方法