练习战绳有什么好处
更新时间：
好处：
1、 提高肌肉耐力；
2、 增加身体核心稳定性和肌力；
3、 提高爆发力、速度；
4、 提升心肺能力和提高燃脂速度。
原理：
由高中物理的波的传导可知，在甩大绳的时候，由于绳子的波动会带动身体去波动，而为了保持身体的不动和稳定，全身的肌肉群都需要绷紧来对抗这股绳子的阻力，从而保持身体和核心的稳定性，这样就迫使身体得到了锻炼。
练习战绳有什么好处相关文章：
★ 金瓜吃有什么好处
★ 吃花生有什么好处
★ 喝黄酒有什么好处
练习战绳有什么好处
好处：1、提高肌肉耐力；2、增加身体核心稳定性和肌力；3、提高爆发力、速度；4、提升心肺能力和提高燃脂速度。原理：由高中物理的波的传导可知，在甩大绳的时候，由于...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：天天象棋270关怎么过
下一篇：有羊和泰的成语
