饭后总是打嗝是怎么回事呢

打嗝在人群中很普遍，尤其是在饭后，饭后打个饱嗝有时是件舒服的事，但如果长时间停不下来，也会让人不舒服，会给人造成一定的困扰，还有可能是身体出现了问题，所以不容小觑。大家在了解了饭后打嗝得原因后可能会明白到底该怎么办，也会减少这样的困扰。所以，饭后打嗝是怎么回事呢？

打嗝原因一功能消化不良打嗝俗称“嗳气”，成因很多.胃肠道积气，积液过多，通过胃肠道的蠕动，便可引起打嗝.程斌副教授说，饭后打嗝一般是由胃肠道积气引起的，可以帮助排出体内多余的气体，对人体有益.如果排除胃，食道的器质性改变，常打嗝则很有可能是得了吞气症，这种病症属于功能消化不良。

如何治疗饭后打嗝？

治疗打嗝，首先要治疗引起嗝逆的原发疾病，其次才是对症治疗.下面介绍的是一些简便而且实用的方法，能够阻断神经反射而使呃逆中止.

1，分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激.

2，先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次.

3，喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下.

4，洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部.

5，将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳.

6，嚼服生姜片.

7，将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服.

要少食多餐，正常人一日三餐，你可以一日五餐，在正常的三餐的基础上再加两餐，每天上午10点左右，下午4：30左右，具体可以根据自己的时间来调配；三餐不能太多也不能太少，最好吃到七成饱；吃饭时要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽；不能太劳累，最好不要干重活；每天要保持好心情。多吃易于消化的食物，蔬菜、水果是一种很好的选择；孕妇在整个妊娠期，消化系统可能都不太好，要防止便秘，多吃富含纤维的食物，如玉米、红薯等粗粮；另外，也可以根据自己的习惯，早上起来空腹喝杯蜂蜜水。

饭后打嗝虽然给很多人造成困扰，但也不是没有办法治的，按照上面所说的去做，可以缓解这种情况。但要想根治，就必须在生活中注意，不能忽略生活中的一些细节，细节决定成败，正是因为你忽略了细节，才造成了一些大大小小的病痛。因此，注重生活的细节，才能保证自己拥有一个健康的身体。

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