产后养生汤的做法

产后养生是我们现在很多人重点关注的一个问题，养生的问题在什么时候都是一个非常重要的内容，只有更好的护理我们的身体，我们才能以一个更加饱满更加热情的心态和身体投入到工作和学习中去，孕妇产后食用养生汤是一个不错的选择，可能大家对于产后养生汤的做法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起了解一下产后养生汤的做法吧。

做法一：

1.把薏米放入锅中，加入4倍的水浸泡2小时 2.把锅放在火上，放入冰糖，煮沸后开小火再煮至其变软可食用 3.把薏米水到入瓶子或碗中，放入冰箱冷却后即可随时饮用，锅底的薏米亦可食用 连续服用一至二个月可见功效。 如果不喜欢冰糖可以改用蜂蜜，蜂蜜的营养价值更高，还可以排毒养颜。但是要等到薏米水完全冷却到室温才可以加蜂蜜，否则会破坏蜂蜜的营养。

做法二：

1面色苍白 蜜汁花生大枣粥 养生原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效面色红润。 作法：红枣和华生米用温水泡过后放入锅中加适量水，小火煮至熟软，再加蜂蜜食用

2面容黑暗 栗子白菜煲 养颜原理：面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合使面色白皙明亮。 作法：生栗子去壳切成两半，用鸭汤适量畏至熟透，放入白菜条，加200克盐味精少量

3皮肤粗造 笋烧海参煲 养颜原理：皮肤粗造是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热，使皮肤细腻光滑 作法：海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨热，加入盐味精，酒后可食用。

解毒美白汤 原料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量

做法：1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。

2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。 丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效。丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食！

以上内容为我们介绍了产后养生汤的做法，产后养生汤的做法都值得我们仔细的去学一学，刚生完孩子的妈妈们多喝一些养生汤，可以有效的增强我们自身的身体素质，可以有效的预防多种疾病，希望能对大家带来帮助。

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