健身治病汤谱做法有哪些呢

养生成了现如今生活中很多人非常重视的一项运动方式，通过健身运动，提高身体素质，增加身体的抵抗力效果都是非常不错的，要注意的是，在健身的过程当中只有运动是不够的，还要搭配上一些食物来帮助我们健身，那么大家知不知道健身治病汤的谱做法有哪些呢？

1、山药汤

山药100克去皮洗净，猪里脊50克，均切丝，入鸡清汤锅煮沸，精盐少许调味。

特点：滋阴补肾，健胃止泻。

2、山楂汤

山楂30克，猪排150克慢火同煨，盐调味。

特点：开胃消食、去滞消积，增进食欲。

3、海带汤

海带20克水浸切丝加骨头汤煨烂，加少许醋、香油调味。

特点：补钙碘，防高血压。

双色木耳猪心汤

双色木耳猪心汤做法 家常菜

准备材料：

猪心1颗 黑木耳3钱 白木耳3钱

药材：红枣15粒 黄耆3钱 柏子仁3钱

调味料：盐适量 米酒少许 姜3片

双色木耳猪心汤做法：

1.猪心剖开，切去筋膜，然后放入已经用清水洗净的柏子仁在猪心内，

2.把干的黑、白木耳用清水浸透发开洗净备用。

3.红枣用水洗净后去核，再与以上材料全部一起放入炖盅内，加入姜片和适量水。

4.盖上炖盅，放入电锅内炖约1小时，最后调味，饮汤服用。

心得建议：

猪心：性平味甘，有滋阴养心，定惊安神，活血补血之功能。

适用症状：心律不整、烦躁不安、心悸、便秘、健康人服用，养心宁神、疏通血脉，及预防冠心症发作。

注意事项：孕妇不宜食用。

关于健身治病汤普的做法，除了几种营养价值高的汤以外，我们还可以加入白木耳，海带，黑木耳，具有营养价值高降血压，调理气血的功效，在健身的同时，多喝一些这样的汤羹，可以增加身体的活力，促进身体排毒有着很好的辅助健身功效。

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