夏威夷果孕妇能吃吗

相信大家在生活中都吃过夏威夷果吧，这种水果的味道是非常想的，伴有很重的奶油味，而且夏威夷果的价格是非常昂贵的。然而，对于这些美味的水果，我们的孕妇们可以正常的去食用它，因为它可以改善我们脑部的营养和补充一些微量的元素，所以孕妇们在怀孕期间适当吃一些夏威夷果是很好的。

夏威夷果是一种比较热气的食物，如果孕妇食用太多，可能会引起上火，

所以应该要注意自己每天的食用量，坚持每天食用几个夏威夷果对我们宝宝的健康发育有很大的帮助，希望你们能够明白。

不少准妈妈在市场上见到过夏威夷果，这种坚果对于孕妇来说，有一定的营养补充哦，而要了解准妈妈能不能吃这种坚果，就得了解下夏威夷果的营养特点。

夏威夷果又称澳洲坚果，

是一种原产于澳洲的树生坚果，含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸，享有“干果皇后”的誉称！

夏威夷果(澳洲坚果)果仁营养丰富

，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重15-16克，含油量70%左右，蛋白质9%，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素。夏威夷果(澳洲坚果)果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界坚果之王”之美称，风味和口感都远比腰果好。夏威夷果(澳洲坚果)除了制作干果外，还可制作高级糕点、高级巧克力、高级食用油、高级化妆品等。夏威夷果(澳洲坚果)果晶在国际市场上价格昂贵，产品供不应求。目前国内市场尚无产品供应，市场潜力很大，发展种植夏威夷果(澳洲坚果)将获极好的社会效益和经济效益。

夏威夷果其中富含的十几种氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分，

有益于改善脑部营养。同时，其中富含的不饱和脂肪酸，还能有效调节血脂血糖，建议孕妈咪直接食用干果，同时控制每次的食用量。孕妇是可以吃夏威夷果，但是最好不要多吃，所有干果的油性都很大的，吃太多对身体反而不好。 坚持每天吃几个夏威夷果对胎儿发育是有好处。夏威夷果里含有大量微量元素，有利于补充宝宝生长所需要的必要元素。

相信通过这篇文章对孕妇能吃夏威夷果吗的介绍，你们应该都知道怎样在生活中正确去食用夏威夷果了吧。夏威夷果含有很多我们身体发育的营养物质，非常适合我们的宝宝成长，所以孕妇在孕期食用适量的夏威夷果可以补充宝宝所需的微量元素。

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