糖尿病人能吃糯米吗

糖尿病人的饮食其实就是需要控制血糖的一个升高问题，所以在生活当中应该尽量避免那些升糖指数比较高的食物，糯米其实是我们生活中经常吃的一种食物，对于糖尿病人来说，其实不太适合吃糯米，因为它含糖而且钠的含量也高，会引发高血压，加重糖尿病的并发症，所以建议糖尿病人不要吃糯米。

糯米其实对我们的身体保健功效有一定的作用，但是因为每个人的身体情况都不一样，尤其是出现一些疾病的话那么就要区别对待了！只要遵守这些饮食保健的原则，才可以更好的保护自己的健康。

指导意见：

主要是糯米含糖，而且钠的含量高，高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。

饮食保健：

五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂;

豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯;

苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

通过上面的了解大家可以发现其实糖尿病人并不建议吃糯米，如果想要更好的缓解自己的这种疾病，我们一定要注意自己日常的饮食同时也要注重休息，改掉各种各样的不良嗜好，这样子才可以更好的保证自己的身体健康。

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