孕早期可以吃薏米吗

更新时间： 2022-04-14

孕早期可以吃薏米吗？这个问题将是我们今天谈论的主题。女性朋友孕早期的时候，是非常危险的，一些平常能吃的东西有的都不能吃，孕早期是非常容易流产的，要重视起来。而薏米是一种非常的有营养的物质，对人体非常的有益，能有效补充人体缺乏物质，那么孕早期可以吃薏米吗？下面来仔细了解一下。

可以吃

薏苡仁，别名：薏苡、苡米、薏仁米、沟子米。本品为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮和杂质，收集种仁。以去除外壳和种皮的种仁入药。

功效：

1.薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。[5]

2.减肥功效

薏米薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。 “蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。

上面就是孕早期可以吃薏米的一些解答，相信大家都很清楚了，孕早期是可以吃薏米的，吃薏米是非常健康的，能补充人体的微量元素，还有很多其它有益的功效，有兴趣的朋友可以尝试一下，很多的地方都有薏米卖，多吃这些健康物质，多加休息，对身体是非常好的。

孕早期可以吃薏米吗相关文章：

★ 无糖减肥法能喝酸奶吗？效果如何？