作文档>知识百科>饮食>食物营养

喝酸奶对皮肤有哪些好处

更新时间:

现在每个人都非常注意养生,在饮食上非常的注重,而酸奶做为营养品,美味,营养又非常丰富,如今越来越受欢迎,很多人用每天喝一杯酸奶代替一杯牛奶,喝酸奶对皮肤也有很多的好处,这个话题一直都很受女性的关注,那么到底对皮肤有哪些好处,下面就来给大家介绍下喝酸奶对皮肤有哪些好处吧。

酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等,其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用,被誉为粘膜组织的"清洗剂",对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。

酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素,能有效地改善血液的酸碱度,减少皮肤中色素斑的形成,并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痤疮的刺激,缓解痤疮症状,并有助于愈合。

酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解,维持上皮细胞的完整,有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂,在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程,减少人体内黑色素的沉积。因此,长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。酸奶中的钾、锌、维生素B2及其他生物活性物质,还具有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助治疗心血管性疾病的多种功效。

以上就是对喝酸奶对皮肤有哪些好处的相关介绍,大家都了解了酸奶原来对我们的好处有这么的多,而且美味又特别的好喝,虽然提倡大家每天都喝杯酸奶,但是大家要注意量,每天不要喝太多,容易出现过多的胃酸,也不要空腹喝,最佳喝酸奶的时间是晚上饭后一小时哦。


喝酸奶对皮肤有哪些好处相关文章:

喝酸奶对皮肤有哪些好处

现在每个人都非常注意养生,在饮食上非常的注重,而酸奶做为营养品,美味,营养又非常丰富,如今越来越受欢迎,很多人用每天喝一杯酸奶代替一杯牛奶,喝酸奶对皮肤也有很多...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...